Introducción a la terapia de aceptación y compromiso (ACT)
Fundamentos de la flexibilidad psicológica y las terapias de tercera generación
Las terapias de tercera generación, especialmente la terapia de aceptación y compromiso (ACT), han revolucionado la forma de entender el cambio psicológico y la terapia dentro de la psicología conductual. Ofrecen una forma profunda y práctica de comprender el sufrimiento humano y acompañar a las personas hacia vidas más ricas y significativas. Aunque ACT surgió en el ámbito de la psicología clínica, hoy en día se aplica en múltiples contextos como la salud mental, la educación, el ámbito sanitario, la psicología del trabajo y las organizaciones o el desarrollo personal, entre otros.
ACT se centra en el desarrollo de la flexibilidad psicológica, la capacidad de relacionarnos con nuestras experiencias internas con apertura y conciencia, mientras actuamos en dirección a aquello que es importante para nosotros. Basado en la ciencia conductual contextual y respaldado por una sólida base teórica y empírica, este modelo combina el rigor científico con una visión profundamente humana del sufrimiento y del cambio.
En lugar de intentar eliminar pensamientos o emociones difíciles, ACT propone aprender a relacionarnos de una manera diferente con nuestras experiencias interna para poder comprometernos con una vida más plena y alineada con nuestros valores.
Qué aborda este curso
En esta sesión introductoria, Helena Colodro presenta las ideas centrales de las terapias de tercera generación y del modelo de ACT y explora cómo los seres humanos nos relacionamos con el sufrimiento en el mundo actual. Este curso indaga en la paradoja de cómo, en ocasiones, las personas generan patrones de respuesta a los problemas basados en la lucha, la evitación o la sobre identificación con pensamientos y emociones y, como resultado, acaban mantenimiento los problemas psicológicos.
Los participantes se familiarizarán con el concepto y modelo de la flexibilidad psicológica y con cómo este marco nos ayuda a comprender algunas de las trampas psicológicas más comunes, como la evitación, el intento de control o la desconexión de aquello que realmente importa.
El curso también ofrece una breve introducción a los fundamentos teóricos de ACT, incluyendo algunos principios clave de la ciencia conductual contextual y el papel del lenguaje y la cognición en el sufrimiento humano.
A lo largo de la sesión, Helena compartirá ejemplos y reflexiones sobre cómo estos principios pueden aplicarse tanto en la vida cotidiana como en distintos contextos profesionales aplicados.
¿A quién va dirigido este curso?
Este curso introductorio está dirigido a cualquier persona interesada en conocer el modelo ACT y sus aplicaciones. Puede resultar especialmente útil para psicólogos, terapeutas, profesionales de la salud, coaches, estudiantes o cualquier persona interesada en el bienestar psicológico y la ciencia del comportamiento.
Course components
- Breve visión general del taller; objetivos, estructura y enfoque práctico, preparando a los participantes para aprender y aplicar los principios de ACT.
- Introduce cómo la ciencia conductual contextual entiende el sufrimiento; explora el papel del lenguaje y cómo el control del malestar puede mantener el problema.
- Revisa modelos tradicionales centrados en diagnóstico; presenta la visión contextual, enfocada en patrones persona contexto y procesos psicológicos más que categorías.
- Introduce ACT y su objetivo; ayudar a desarrollar una relación más flexible con la experiencia interna y avanzar según valores, no evitando el malestar.
- Presenta la flexibilidad psicológica y sus procesos clave; aceptación, defusión, presente, yo contexto, valores y acción comprometida, y su papel en el bienestar.
- Este módulo ofrece una visión general del método y cómo los principios de ACT se aplican en la práctica clínica y en otros contextos.
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Créditos de formación continua
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- Comprender los principios fundamentales de las terapias de tercera generación y del modelo ACT, incluyendo cómo se entiende el sufrimiento desde la ciencia conductual contextual.
- Describir el concepto de flexibilidad psicológica e identificar los procesos clave que la componen, como la aceptación, la defusión y la acción basada en valores.
- Reconocer trampas psicológicas comunes, como la evitación y el control, y explicar cómo aplicar los principios de ACT en contextos cotidianos y profesionales.
Bennett, R., & Oliver, J. (2023). Terapia de aceptación y compromiso: 100 puntos clave y técnicas. Mensajero.
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Hill, J., Oliver, J., & Morris, E. (2024). Activa tu vida: Conecta con tus creencias y tus valores con la ayuda de la terapia de aceptación y compromiso y el mindfulness. Urano.
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